Поделиться
Фото: Геннадий Черкасов
Медитация и иглоукалывание позволит человеку расслабиться и почувствовать себя отдохнувшим.
Об этом в интервью «Ленте.ру» рассказала групповой аналитик, психолог Надежда Кутузова.
Избавление от стресса достигается, во-первых, работой с собственным сознанием, говорит психолог. Медитируя, мы изгоняем из себя дурные эмоции и мысли, меняем свои убеждения, настраиваемся на позитивное восприятие действительности.
Второй путь — работа с телом. Душевного равновесия можно достигнуть с помощью йоги, изобилующей дыхательными упражнениями. На биологически активные точки тела хорошо влияет иглотерапия.
Используя в комплексе вышеперечисленные способы, человек со временем поменяет мировосприятие в лучшую сторону, станет реагировать на проблемы менее остро и почувствует себя увереннее, заключает Кутузова.
