В последние годы все твердят о необходимости принятия себя. Но как это осуществить на практике, не всегда понятно. Многим разобраться в своем внутреннем мире помогла книга «Хочу и буду: принять себя» Лабковский.
Проблемы с принятием себя
Сомнения появляются, когда человек начинает сравнивать себя с остальными людьми. Особенно часто это наблюдается у представительниц прекрасного пола. К примеру, молодая особа считает, что другие барышни более привлекательные и ухоженные, чем она.
Не дают покоя и образы красивых и обеспеченных людей в соцсетях. Даму начинает раздражать находящийся рядом мужчина из-за того, что он не может подарить ей ту роскошную жизнь, о которой она мечтает.
Но не всех женщин интересуют только материальные блага. И у них возникают проблемы иного характера – психологические. Они начинают копаться в себе и искать комплексы.
Дама изучает информацию в Интернете. Но не понимает, где правда, а где – преувеличение. И это лишь ухудшает положение.
Если родители не проявляли любовь и заботу к дочери, то у нее могли появиться комплексы.
Как принять себя
Необходимо выполнить следующие шаги:
- Перестать быть требовательным к своей персоне и удерживать себя в определенных рамках. Многие проблемы берут начало в детстве. Если тогда вас дразнили или осуждали, то во взрослом возрасте вы неосознанно будете стараться соответствовать принятым стандартам.
- Не осуждать себя и других людей. Постоянное высказывание недовольства собой, друзьями, коллегами, соседями по лестничной клетке может стать токсичной привычкой.
- Избавиться от чувства зависти. Желание иметь то же, что есть у других, – вполне нормальное явление. Однако со временем оно может перерасти в настоящую проблему.
- Действия вне дома. Самооценка зависит не только от того, что думает о своей персоне человек. Важны и совершаемые им поступки. К примеру, вы решили изменить себя в лучшую сторону. Для этого перешли на новый рацион, записались в фитнес-клуб, отказались от вредных привычек. Если же никаких действий не предпринимать, то о повышении самооценки не может быть и речи.
- Осознать возможность ошибки. Идеальных людей не существует. Каждый может допустить промах.
- Принять особенности своей внешности. Не у каждой дамы получается это сделать.
Также нужно поработать над нравственными качествами. Многие думают, что человек, принявший и полюбивший себя, является эгоистом. Но это не так. Он просто обрел гармонию с собой и окружающим пространством.
